オンライン瞑想習慣プログラム

週1回60分の個人セッションを3ヶ月(12回)かけて瞑想指導と習慣化をサポートします。(スケジュールは目安ですので、必要に応じて調整可能)

座学、瞑想の指導、実践、日々の報告(強制ではありませんが、強くおすすめします)、LINE等による質問、サポート(受講期間内は無制限)。

インターネットを使ったオンラインでの受講なので時間や場所の都合がつけやすいです。(応相談)

LINEによるビデオ通話、zoomやSkype等の動画チャットを使います。

○受講費:13万円(税込)
○受講期間:3ヶ月(60分の個人セッションを12回)
○必要なもの:インターネットに繋がる環境(パソコン、スマートフォン)
○注意:通信料は受講者様の負担になります

<瞑想とその習慣化によって得られるもの>
・創造性
・幸福感(多幸感)
・集中力
・直感力
・課題克服(問題解決)
・自己肯定感(自信)
・疲労やストレスの軽減(回復)
・アンチエイジング(若返り、若々しさ)
・免疫機能

<オンラインのメリット>
・自分の予定に合わせて柔軟に受講できる
・通う手間、時間が不要
・場所を選ばない

<オンラインのデメリット>
デメリットというほどではないと思いますが、対面、場を実際に共有するほうが臨場感が高い(深く入りやすい)というのはあるかと思います。とはいえ、実際はご自身で取り組んで(習慣として)いくものなので、そういう意味でも日常生活の中に自然と取り込んでいけるよう指導します。(一回ごとの瞑想家庭教師の出張版もあります)

<こんな方におすすめ>
・瞑想?なにそれ?美味しいの?
・興味はあるけどよくわからない
・自分ひとりでは効果が感じられない
・指導者につきたい
・サポート(質問等)が欲しい
・まずは体験してみたい
・習慣化できない(習慣化したい)
・自分に向き合いたい(内省)

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